Das Autogene Training (AT) kommt in der Therapielandschaft beinahe als böse Stiefschwester des PMR daher: Selten hört man davon, für viele Menschen wirkt es unnötig kompliziert in der Ausführung und es benötigt ebenfalls viel Übung.

Was dabei unter den Tisch fällt sind die vielen Einsatzmöglichkeiten und Anwendungsbereiche dieses Verfahrens.

Das Seminar beginnt mit einem kurzen Überblick über die Ursprünge der Methode. Darauf aufbauend werden die Grundlagen besprochen und die Weiterentwicklung des AT bis in die heutige Zeit dargestellt. Von Beginn an bieten Übungen in Groß- und Kleingruppe die Möglichkeit, eigene Erfahrungen aus Klienten- sowie Trainerperspektive zu sammeln und auszuweiten.

Weitere Fragen, die im Rahmen des Seminars geklärt werden sollen:

• Was sind die Indikationen und Kontraindikationen des AT?
• Wie kann ich die Methode im Gruppen- und Einzelsetting nutzen?
• Wie kann ich den Ablauf individuell an meine Patienten anpassen?
• Wie wirkt AT?
• Sollte ich AT auch bei mir anwenden?

Als weitere Möglichkeiten zur Selbstregulation werden verschiedene Atemübungen und Methoden zur Selbstberuhigung besprochen und - ganz klar – geübt. Diese können bei akutem Stress und als Vorbereitung auf die Arbeit mit dem Autogenen Training genutzt werden.

Ich freue mich auf ein sehr entspannendes Wochenende mit euch!