Seminarbeschreibung

Psychische und körperliche Gesundheit sind eng miteinander verknüpft und beeinflussen sich gegenseitig. Die zugrundeliegenden Mechanismen werden in jüngerer Zeit intensiv erforscht. Eine Vorreiterrolle nimmt dabei die Mind-Body-Medicine (MBM) ein, die ursprünglich aus der Stressforschung der Harvard Medical School in Boston kommt und auf Erkenntnissen zur wechselseitigen Interaktion zwischen Gehirn, Psyche, Verhalten und Körper basiert.

Die moderne MBM zeigt Wege auf, Körper, Geist und Seele in eine heilsame Balance zu bringen und so an der eigenen Genesung und dem Erhalt der Gesundheit mitzuwirken.

Besonders gut belegt ist die Wirkung von MBM-Interventionen in der begleitenden – ambulanten und stationären – Behandlung von stressbedingten Erkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, dem chronischen Schmerzsyndrom und Migräne, chronisch-entzündlichen Erkrankungen, Ängsten, Depressionen und Schlafstörungen.

In der präventiven Arbeit fokussiert die MBM die gezielte Aktivierung und Stärkung von Gesundheitsressourcen, z.B. in Coachings und Trainings zu ganzheitlicher Gesundheit, gesundheitsfördernden Lebensstilfaktoren und Stressmanagement-Kompetenzen.

Das Seminar vermittelt ein Grundverständnis der MBM, gibt einen Überblick über Ansatzpunkte und Interventionen und zeigt Schnittstellen zur kognitiven Verhaltenstherapie auf. Wir werden herleiten, weshalb es aus einer ganzheitlichen Perspektive von Vorteil ist, als Psychotherapeut*in über ein solides Grundverständnis der wechselseitigen Interaktionen zwischen Körper und Geist zu verfügen, und ihr erhaltet die Möglichkeit, exemplarische MBM-Interventionen selber zu erfahren sowie in Kleingruppen aktiv zu erproben.